Kromě tradiční „suché“ přípravy zaměřené na kondici, sílu a obratnost jsme letos zařadili do programu i jeden klíčový bonus.
Jednou týdně na led: Pilování detailů v plné rychlosti
Aby kluci neztratili správný hokejový cit a přechod na zimní stadion byl v srpnu co nejhladší, využívají mladší a starší žáci v rámci letní přípravy i led.
Tyto speciální tréninkové jednotky nejsou zaměřené na fyzické vyčerpání, ale na rozvoj hokejových dovedností. Snažíme se v nich soustředit na:
- Zdokonalení bruslení: Správná technika skluzu, hrany, starty a obratnost, které jsou v moderním hokeji naprostým základem.
- Techniku hole a ovládání puku: Práce s kotoučem v rychlosti a pod tlakem.
- Herní kombinace: Souhra ve dvojicích či trojicích a simulace zápasových situací.
- Střelbu a zakončení: Pohotovost, přesnost a důraz v předbrankovém prostoru.
„Možnost jít v létě jednou týdně na led je pro kluky obrovské plus. Na suchu pracujeme na dynamice a vytrvalosti, ale specifický hokejový pohyb a koordinaci na bruslích ničím nenahradíte. Kluci se na tyto tréninky těší, je to pro ně skvělé zpestření tvrdého letního drilu,“ hodnotí uplynulé týdny trenéři.
Komplexní rozvoj mimo mantinely
Kromě ledové plochy samozřejmě dál intenzivně probíhá i program na suchu. Žáci využívají přilehlá sportoviště, tělocvičnu i inline dráhu kde jsme zrovna absolvovali zátěžové a srovnávací testy. Cíl je jasný: zapracovat na celkové fyzické kondici, síle středu těla (core), rychlosti a také na týmové chemii, která se v těchto měsících formuje nejvíce.
Letní příprava bude v tomto režimu pokračovat až do plánovaných klubových prázdnin, po kterých už týmy naskočí do finální fáze předstartovního období – kompletně na domácím ledě.
Všem hráčům děkujeme za poctivý přístup k tréninkům a rodičům za skvělou logistickou podporu!
Trenéři týmu MŽ a SŽ.
